生理前　イライラ　PMS

生理前になると、イライラがひどくなり、子供に怒ってばかり。特に、子供がぐずったり、夕飯の支度をしているときにまとわりついたりされると、普段以上にイライラして子供を泣かしてしまうほど怒ってしまう。後で、罪悪感でいっぱいになってしまうのです。

この時期は、ニキビもひどくなって「生理前だから仕方ない」とあきらめていましたが、最近症状がひどくなてきました。

 

「これって、プチ更年期！？」

 

気になっていろいろ調べたら私の症状は、PMSという名前の生理前に起きるからだやこころの不調だということがわかりました。

 

月経前症候群【PMS】

生理前の不調は、女性ホルモンのバランスの乱れによる月経前症候群、いわゆるPMSによる症状です。
イライラは、幸せ物質のセロトニン低下、ニキビや肌荒れは、栄養成分のビタミンやミネラルの欠乏が原因のようです。

 

そして、この「PMS」という症状は、サプリメントや医薬品で軽減されるそうです。

 

どのサプリが良いかは、人それぞれ症状が違うので限定してお勧めはできませんが、楽天などで売れている商品をいくつかピックアップして、自分と似た症状の方の口コミを参考に選ぶと良いですよ。

 

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実感するには、2〜3ヶ月かかるそうです。軽減されたら、かなり楽になります。

 

最近症状がひどくて、生理前になると、イライラがひどく、子育ても家事もみんな嫌になって夫にも当たって夫婦関係最悪でしたので、症状が軽減されるサプリメントは救世主です！

 

 

私のような悩みをお持ちの方は、生理前対策PMSサプリを検討してみてはいかがですか？

 

 

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