生理前 イライラ PMS

生理前に子供にイライラ!ニキビもひどい!PMSが原因だった

生理前になると、イライラがひどくなり、子供に怒ってばかり。特に、子供がぐずったり、夕飯の支度をしているときにまとわりついたりされると、普段以上にイライラして子供を泣かしてしまうほど怒ってしまう。後で、罪悪感でいっぱいになってしまうのです。

この時期は、ニキビもひどくなって「生理前だから仕方ない」とあきらめていましたが、最近症状がひどくなてきました。

 

「これって、プチ更年期!?」

 

気になっていろいろ調べたら私の症状は、PMSという名前の生理前に起きるからだやこころの不調だということがわかりました。

 

月経前症候群【PMS】

生理前の不調は、女性ホルモンのバランスの乱れによる月経前症候群、いわゆるPMSによる症状です。
イライラは、幸せ物質のセロトニン低下、ニキビや肌荒れは、栄養成分のビタミンやミネラルの欠乏が原因のようです。

 

そして、この「PMS」という症状は、サプリメントや医薬品で軽減されるそうです。

 

とくにイライラの症状におすすめは、イライラや肌荒れを防ぐ月見草オイル(γーリノレン酸)配合サプリメントです。
γーリノレン酸は、肌の乾燥や肌のバリア機能低下に効果的です。γーリノレン酸は、生理前に減少。生理前に肌トラブルを起こしやすくなるのはそのためです。

 

評判がいいPMS改善サプリはこれ

 

【生理前対策PMSサプリ】ルナベリー

 

生理前対策PMSサプリメントには、ルナベリーのほかに女性のミカタという、なんとも効きそうなネーミングのサプリメントがあるのです。コスパも良く心惹かれます。こちらは、からだの症状に効く「すこやか編」とこころの症状に効く「やすらぎ編」と2種類あります。

 

イライラの場合は、月見草オイルが効果があるそうで、「やすらぎ編」の主成分は月見草オイル。効きそうですね!ですが、私は、生理になると、頭痛もひどくなるので「すこやか編」も捨てがたい。

 

その点、ルナベリーは、イライラに効果がある月見草オイルやニキビに効果のあるビタミン、PMS全般の症状を改善してくれる話題のハーブ「チェストベリー」とみんな入っています。

 

初回は、送料のみの500円でしたので、早速注文してみました。
まだ、飲み始めたばかりなので、効果は実感できませんが、しばらく飲み続けてみます。
症状の改善を実感するには、2〜3ヶ月かかるそうです。軽減されたら、かなり楽になります。

 

最近症状がひどくて、生理前になると、イライラがひどく、子育ても家事もみんな嫌になって夫にも当たって夫婦関係最悪でしたので、症状が軽減されるサプリメントは救世主です!

 

補足ですが、ルナリズムや女性のミカタの他に効果が高いPMS対策医薬品もあるのですが、ケミカルなものは副作用も心配なのでパスしました。

 

私のような悩みをお持ちの方は、生理前対策PMSサプリを検討してみてはいかがですか?

 

サプリメントの詳細については、公式サイトでご確認下さい。
≫ルナベリー公式サイト
≫女性のミカタ公式サイト

 

 

 

 

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